Kost och idrott

Kost och idrott Människor är mycket noga med hälsan och hur kroppen ser ut. Och på en senare tid har dom flesta också blivit noggranna med vad dom äter. Maten är A och O inom idrotten, äter du inte ordentligt, så kan du inte prestera full kapacitet när det väl är dags. En muskel kan inte maximalt om den inte får energigivande näringsämnen, vitaminer och mineraler ...